de minflo80 | dec. 15, 2017 | Nutritie Sanatoasa
Poate ca despre fibre nu se vorbeste atat de mult precum in cazul altor nutrienti, dar fibrele sunt totusi importante pentru o dieta sanatoasa. Desi organismul uman nu este capabil sa digere cu adevarat fibrele, acestea au efectul unui burete, favorizand absorbtia...
de Oana S. | dec. 4, 2017 | Nutritie Sanatoasa, Stiai ca...?
Magneziul este un mineral folosit de catre fiecare organ al corpului, mai ales de catre inima, muschi si rinichi. Este stocat in cantitati mari in oase si organe, unde este utilizat pentru numeroase functii biologice, dar este posibil sa ai un deficit de magneziu de...
de Oana S. | nov. 22, 2017 | Nutritie Sanatoasa, Retete Culinare
Pentru 4 portii; Timp de preparare: 25 minute Avantaje: Poate fi consumata si de catre persoanele cu diabet Saraca in grasimi Continut redus de sodiu Ingrediente: 400g taitei cu ou 100g fasole verde, pastaile taiate in jumatati 100g mazare, decojita 1 gramajoara de...
de Oana S. | nov. 8, 2017 | Nutritie Sanatoasa, Trucuri si Sfaturi
Intalnesti zilnic persoane care stranuta sau tusesc in mijloacele de transport in comun? Colegii de serviciu continua sa vina la lucru cand sunt bolnavi si ar trebui sa ramana acasa? Iar copiii se intorc de la scoala cu boli de care n-ai mai auzit niciodata? In aceste...
de Oana S. | nov. 2, 2017 | Nutritie Sanatoasa, Stiai ca...?
Mananci sanatos, faci miscare si tot nu reusesti sa slabesti? Daca intampini dificultati in ce priveste reducerea greutatii corporale sau iti lipseste energia, e posibil sa nu fie vina alimentatiei. In continuare, iti vom explica principalele tulburari hormonale. Ce...
de Oana S. | oct. 30, 2017 | Nutritie Sanatoasa, Stiai ca...?
Ovazul este o cereala integrala si o sursa excelenta de fibre. Stiai ca este preferabil sa cumperi fulgi de ovaz mai mari daca vrei sa-ti mentii mai usor silueta? Studiile publicate in British Journal of Nutrition arata ca cerealele integrale sub forma de particule...
de Oana S. | oct. 26, 2017 | Nutritie Sanatoasa
Inca de la nastere, corpul tau a ingerat si inhalat o varietate de alimente, bauturi, particule din aer si multe altele. Desi organismul tau a incercat sa scape de cat mai multe dintre aceste toxine, probabil ca nu a reusit niciodata sa-si incheie misiunea. Vestea...
de Oana S. | oct. 20, 2017 | Nutritie Sanatoasa, Retete Culinare
Pentru 4 portii; Timp de preparare: 10 minute; Timp de coacere: 30 minute Avantaje: Cel mult 3g grasimi / 100g Cel mult 1.5g grasimi saturate / 100g Cel mult 5g zahar / 100g Cel mult 0.3g sare / 100g Reteta indicata si in dietele vegetariene Ingrediente: 2 cepe de...
de Oana S. | oct. 18, 2017 | Nutritie Sanatoasa, Stiai ca...?
Epifiza (sau glanda pineala) este responsabila pentru productia de melatonina, un hormon necesar pentru reglarea ritmului circadian si pentru un somn odihnitor pe timpul noptii. Corpul produce intre 5 si 25 mcg de melatonina in fiecare noapte. Aceasta cantitate scade...
de Oana S. | oct. 16, 2017 | Nutritie Sanatoasa
Iti amintesti despre mitul care spunea sa eviti sa mananci fructele si carnea impreuna pentru ca aceasta combinatie poate cauza procese de putrefactie in corp? Este complet fals. Se pare ca nu este nevoie sa consumi anumite alimente pentru a stimula digestia. Totusi,...
Comentarii recente