0728001177 [email protected]

Poti slabi mai mult consumand majoritatea carbohidratilor la cina! Pastreaza cartofii dulci si orezul brun pentru cina, si mananca fructe si legume bogate in fibre in timpul zilei pentru a stimula hormonii de ardere a grasimilor. Astfel, prelungesti perioada in care arzi grasimi mai eficient.
Carbohidratii pe care ii consumi seara iti vor reincarca mai intai rezervele de energie pentru a doua zi, inainte de a apuca sa se depuna sub forma de grasime. Trebuie doar sa mananci cumpatat.